Quickstep
Do tańców standardowych należy również Quickstep. W Quickstep są cztery uderzenia w takcie gdzie na pierwsze i trzecie uderzenie przypada akcent czyli kroki są akcentowane . Krok wolny przypada na dwa uderzenie w takcie a krok szybki w tańcu przypada na dwa uderzenie. Rytm rozliczamy na wolny wolny szybki szybki. W tańcu kroki d przodu wykonujemy od pięty kroki do tyłu od palców a kroki wykonywane w bok na podeszwach.. Krok podstawowy do przodu zaczyna partner od nogi lewej którą daje w przód partnerka prawą nogę daje w przód. Krok wolny. Drugim krokiem w tańcu jest krok wolny partner zaczyna prawą nogą w przód a partnerka lewą nogę daje do tyłu krok wolny. Trzeci krok jest już szybkim krokiem partner lewą nogę daje w bok a partnerka prawą w bok. Ostatni krokiem w tańcu jest krok szybki gdzie partner prawą nogę dostawia do lewej a partnerka lewą nogę dostawia do prawe.